Zanim występują mój wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - czytanie czegoś relaksacyjnego. Często przygotowuję napój z melisą, która wspiera mi uspokoić myśli. Potem odłączam ekrany, bo https://nelsonusiw772827.myparisblog.com/40600873/zanim-pochodzę-spać