例）ブルーベリー／りんご／ぶどう・レーズン／梨／バナナ／グレープフルーツ　など カロリーを抑えたい、忙しいなどの理由で食事を抜くのは良くありません。食事をとらず血糖値が低い状態が続くと、次の食事でエネルギーを取り込もうとするため血糖値が急上昇するリスクがあります。 食後血糖値が上がってしまうような生活習慣は、心血管イベント（冠動脈疾患（狭心症や心筋梗塞など）や脳血管障害（脳出血や脳梗塞... https://andersonip3hj.full-design.com/not-known-facts-about-糖尿病対策-82307258