با این روش ساده بیتا به کوهنوردی بپردازید. تا وقتی آغاز| شروع |به آموزش سنگ نوردی در منزل، لازم به موجود وسایل. لیست زیر https://sidneyauav785074.blog-ezine.com/38061813/آموزش-سنگ-نوردی-در-منزل-از-صفر-تا-صد