لذلك؛ أول شيء يجب أن تعرفه هو جميع المسموحات والممنوعات في الكيتو، حتى تقوم بتحضير وجباتك من هذه المسموحات وتبتعد عن الممنوعات. ومن المهم تناول الخضروات الورقية أولاً قبل تناول وجباتك الكيتونية. يُستنتج ممّا سبق ان هذهِ العمليات الأيضيه تَتسبب في وضع الجسم في حالة مثالية التي تُمكن الجسم من https://louis85b70.59bloggers.com/37287055/the-5-second-trick-for-رجيم-الكيتو-جدول