โปรตีนมีอะไรบ้าง และสำคัญต่อร่างกายอย่างไร ข่าวสารและกิจกรรม ทำเบนโตะรูปสัตว์ต่างๆ แบบประเมินความเสี่ยง มะเร็งปอด ออนไลน์ ลืมรหัสผ่านของคุณ? กู้คืนรหัสผ่าน เลือกกินโปรตีนจากเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน ไขมันต่ำ เช่น เนื้อปลา เนื้อไก่ เนื้อหมู ที่ไม่ติดมัน สลับกับการกินโปรตีนจากพืชบ้าง เช่น ธัญพืชและถั่วชนิดต่างๆ เพราะการกินโปรตีนจากพืช ปราศจากไขมันอิ่มตัวและโคเลสเตอรอล เจริญเติบโตล่าช้า โปร... https://neilq406qrr2.gigswiki.com/user