در این بخش، به بررسی مهارت‌های اساسی مطلوب برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. مهارت‌هایی که در این مرحله https://inescsxe077904.bloginwi.com/69018635/مهارت-های-پایه-در-دیواره-های-رو-بالا-اصلی