เมื่ออายุมากขึ้น การรักษามวลกล้ามเนื้อจึงมีความสำคัญต่อการรักษาความแข็งแรงและความคล่องตัว นมโปรตีนสูงสามารถช่วยรักษากล้ามเนื้อในผู้สูงอายุได้ กรดอะมิโนในโปรตีนมีส่วนช่วยในการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อ ซึ่งอาจช่วยลดการสูญเสียกล้ามเนื้อตามอายุได้ blueberry อยากลองhoorayค่ะ ชอบที่มีจัดอันดับความดื่มง่าย เจทานได้ ไม่มีส่วนผสมของเนื้อสัตว์ จงจำไว้ว่ากินโปรตีนให้เพียงพอ พอดี และอาหารอื่น... https://victorl307vxx6.blogaritma.com/profile