Acrescente 2 pesinhos para turbinar este exercício, 1 em cada mãeste. Conforme você dobra a perna direita, este pesinho na mãeste direita deve ser mantido ao lado do seu quadril direito. Descriçãeste https://victorxgzr194664.wikijournalist.com/4812375/a_arma_secreta_para_gradil_em_pvc