Uma dieta equilibrada é a base do qualquer processo do emagrecimento. Reduzir o consumo por alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestão por alimentos naturais é essencial. Priorize origens por proteínas magras, saiba como frango, peixe e ovos, e inclua legumes, verduras e frutas na sua própria alimentação. Grãos integrais, https://edgarsplb56677.mdkblog.com/38514976/ricardo-emagrecimento