보존 다리를 부드럽게 발가락 엉덩이 너비로 제외 더욱 안정성 ( 당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 원치 않음). 할 수 있습니다 역방향 팔로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 뒤로 흔들리고 있습니다.|요가 일제로일: 기본요가는 영적인 접근와 절차 마음, 전신 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 또는 하나됨의 조건 https://myles652nr.wikiusnews.com/876394/한약_상점_을_위한_5가지_필수_요소