ไฟเบอร์ , วิตามินอี , แมงกานีสและแมกนีเซียม อยากผอม ก็ต้องเมนูโจ๊กข้าวโอ๊ตถ้วยนี้เลย เพราะข้าวโอ๊ต ถือได้ว่าเป็นเมนูแป้งที่ให้พลังงานสูง ทานแล้วอิ่มท้องได้นาน เหมาะแก่คนที่กำลังลดน้ำหนัก หรืออยู่ในช่วงควบคุมอาหาร ทั้งยังมีวิตามินบี สารแอนตี้ออกซิแดนซ์ ธาตุเหล็ก เม็กนีเซียม ให้ร่างกายเราได้ดูดซึมเข้าไปด้วยนะ ก็จะมีโปรตีนสูงเช่นกันแต่มีแคลอรี่มากกว่า มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญ เราควรจะต้อ... https://victoru730aaz6.blogchaat.com/profile