سیاه دانه مانند بسیاری از دانههای خوراکی همچون کنجد، از پوسته سخت و محکمی ساخته شده است که توسط معده قابل هضم نیست. بنابراین در صورتی که سیاه دانه بدون شکسته شدن آن تنها قورت داده شود، از بدن دفع شده و خواص آن به بدن نمیرسد. بنابراین بسیار مهم https://worldsocialindex.com/story2485304/the-fact-about-%D8%B3%DB%8C%D8%A7%D9%87-%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%87-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-that-no-one-is-suggesting