By way of example, for those who กำลัง ของว่าง ด้วย ชิ้นของ ผลไม้ รวมถึง เนยถั่วหนึ่งช้อนเต็ม หรือ จำนวนหนึ่ง ชีส สามารถช่วย รักษา คุณอิ่มมากกว่า สำหรับผู้ที่ เคย ลองกิน ผลไม้ คนเดียว. การเปลี่ยนไขมันสัตว์เป็นคาร์โบไฮเดรตขัดสี แม้ว่า (ตัวอย่าง เปลี่ยนเบคอนอาหารเช้าของคุณ เพื่อรับ a โดนัท) จะไม่ ลดลง โอกาส ของคุณสำหรับ ปัญหาหัวใจ หรือ เพิ่มของคุณ อารมณ์ เช่น เส้นใยและแมกนีเซียม ก็มักจะ... https://andy219n4.bluxeblog.com/58576515/การนวดแผนจ-นยอดน-ยมใกล-mewv3-7hl-merry-hill-ความล-บ