जड़ी-बूटी और मसाले – जीरा पाउडर, धनिया पाउडर, लहसुन पाउडर, मेंहदी, अजवाइन के फूल, मेथी के बीज, तेज पत्ता, इलायची, लौंग, जायफल, जीरा, और दालचीनी आदि। जरूरी है कि उच्च रक्तचाप के रोगी स्वस्थ आहार का पालन करें. गठिया की समस्या है तो खाने में कभी ना शामिल करें https://donovanh29c8.blogdemls.com/377559/the-ultimate-guide-to-ह-ई-ब-लड-प-र-शर-म-क-य-ख-ए